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2009. 05. 24
ただいま、ダイエット中。
最近、ダイエットをしてるんだけど、炭水化物を今までの半分くらい、食べる量を70％にしたらとても体調がいい。体調がいいので、仕事により集中できて処理能力が高くなる。自分をコントロールするということは非常に重要なことで、一つひとつの行動をもっと意識を持ってコントロールしていくべきだな、ということを感じています。これは体も心も同じですね。そうすればいつも楽しく過ごせることができます。
そういえば、「妬む・愚痴る・怒るというのはネガティブな考え方なので、悪循環を招きやすい。だからこそ追放すべきだ。」って勝間さんの本に書いてあったけど、本当にそうだな、と思います。（ちなみに読んだのではなくてオーディオブックで聴きました。）
妬んだって、愚痴ったって、怒ったって、何の得もないもんな、といつも思います。
自分だけでなく周りの人たちも巻き込んじゃうしね。
さてさて、今月もあと一週間。がんばります。
Posted by keiju 2009年05月24日 21:56
categories: プライベート日記
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Comments
圭樹さん、こんにちは。
圭樹さんがダイエット？ 必要ありましたっけ？
ジェームスCDの２回目が届きました。少しずつ自分の心の持ちようが変わってきているのを感じます。
ありがとうございます。
Posted のどか :2009年05月25日 11:13
のどかさん、ダイエット必要なんですよ。服が入らなくなってきたんで…苦笑
ジェームス、いいですよね。オススメしてよかったです！＾＾
Posted 久保圭樹 :2009年05月25日 18:37
└